Названыя пяць месцаў на зямлі з самай высокай працягласцю жыцця

На першае месца трапіла выспа у Японіі.

Часопіс «Новое Время» апублікаваў Топ-5 месцаў з найбольшай працягласцю жыцця.

1. Акінава, Японія

На Акінаве на 100 тысяч насельніцтва амаль 60 чалавек, якія перажылі стогадовы рубеж. Сярод магчымых прычын даўгалецця мясцовых жыхароў - прысядзібныя гаспадаркі, якія спрыяюць рухомага ладу жыцця; ужыванне вялікай колькасці морапрадуктаў і мясцовай гародніны, вырашчанай без хімікатаў; нізкакаларыйная пажыўная дыета і адмысловая філасофія харчавання: есці роўна столькі, каб насыціцца на 80%, не пераядаць.

2. Сардзінія, Італія

Многія карэнныя жыхары Сардзініі адзначылі стагоддзе. У іх добрая генетыка і выдатнае здароўе, дзякуючы міжземнаморскай дыеце з невялікай колькасцю мяса і вялікай колькасцю гародніны і садавіны, авечага малака і сыру ў рацыёне. Жыхары Сардзініі любяць выпіць трохі чырвонага віна. Для іх абавязковыя пешыя прагулкі па горнай мясцовасці і актыўны ўдзел у грамадскім жыцці.

3. Лома Лінда, Каліфорнія

Большая частка жыхароў гэтага амерыканскага горада - прыхаджане Царквы адвентыстаў сёмага дня, і адпаведна веры яны прытрымліваюцца выразных правіл здаровага ладу жыцця, а менавіта: не ўжываюць алкаголь, нікацін, а таксама мяса. Яны ядуць шмат арэхаў, п'юць вялікую колькасць вады і рэгулярна займаюцца спортам.

4. Ніка, Коста Рыка

Жыхары паўвыспы Ніка дагэтуль захоўваюць у сваім распарадку традыцыйную коста-рыканскую культуру. Ежу гатуюць на адкрытым агні, нацыянальныя стравы ўтрымліваюць вялікую колькасць кукурузы, часта змолатай уручную, а таксама садавіна і бабовыя. Уласныя агароды, жорсткі распарадак дня, збалансаванае харчаванне, прыродная вада, багатая кальцыем і магніем - усё гэта і становіцца прычынай прыкметнай колькасці доўгажыхароў у рэгіёне.

5. ІКАР, Грэцыя

Невялікая выспа ў Эгейскім моры, жыхары якой у 2,5 разы часцей дажываюць да 90 гадоў, чым еўрапейцы агулам. Мясцовае насельніцтва мала схільнае да шматлікіх узроставых захворванняў. Жыхары выспы мала кантактуюць з кантынентам, але цесна звязаныя адзін з адным, многія адпачываюць, займаюцца фермерствам і рыбалоўствам у сваё задавальненне, штодня здзяйсняюць вымушаныя шпацыры ў горы. Дыета ў жыхароў выспы ідэальная для здароўя: міжземнаморская, з вялікай колькасцю аліўкавага алею і гародніны і невялікім спажываннем мяса.