Сонливость вряд ли была от лишнего веса. Правильный ритм питания, физнагрузка дали свои результаты А куриная грудка с рисом прекрасно сушат. Теперь надо заняться рельефом, только без фанатизма.
Я далеко не студент ( 64 года) . Рост 182см, вес два месяца назад был 89кг.Сейчас вес 83кг. Почти отказался от хлеба ( 2 тонких ломтика в день) после 18 не ем, в остальном без ограничений. Из физических нагрузок: ежедневно ходьба не менее 6км и 4- 5 раз в неделю плавание по 1,5 км.
Главное желание и самодисциплина и результат будет.
ЗОЖ - здорово отвисший живот
Ответитьработать надо.я за 1.5 месяца 25 киль сбросил.никто не верил
ОтветитьНадо задницу из машин наподольше вытягивать и давать ей физическую нагрузку.
ОтветитьМолодец студент, сейчас ты --- КРАСАВЕЦ!!
ОтветитьМне б хоть пять сбросить, а то жена говорит, что я могу главным борцом сумо работать.
ОтветитьНачните с малого, 500 грамм это маленькая победа, главное удержать результат до следующего дня.
ОтветитьВ этом возрасте обмен веществ очень хороший.
ОтветитьСонливость вряд ли была от лишнего веса. Правильный ритм питания, физнагрузка дали свои результаты А куриная грудка с рисом прекрасно сушат. Теперь надо заняться рельефом, только без фанатизма.
ОтветитьЧто бы заняться рельефом, нужна мышечная масса.
ОтветитьДля этого необходимо поработать несколько лет в тренажёрном зале.
При быстром похудении , возможно опущение почек ! Со мной так и произошло. Так что не следует популяризовать такие практики !
ОтветитьЯ далеко не студент ( 64 года) . Рост 182см, вес два месяца назад был 89кг.Сейчас вес 83кг. Почти отказался от хлеба ( 2 тонких ломтика в день) после 18 не ем, в остальном без ограничений. Из физических нагрузок: ежедневно ходьба не менее 6км и 4- 5 раз в неделю плавание по 1,5 км.
ОтветитьГлавное желание и самодисциплина и результат будет.